2025年12月10日下午，华体会体育利用班会课开展“普济·嘉医系列健康科普活动”主题班会，本次班会围绕体重管理、营养健康与脊柱防护等主题，旨在提升青少年健康意识，培养其科学生活习惯。

活动中，来自嘉定区中心医院临床营养科的于医生首先开讲。她从青少年常见的体重问题入手，详细介绍了BMI指数的计算与评估方法，并现场演示如何通过饮食调整与科学运动实现健康减重或合理增重。于医生结合具体食谱与运动方案，强调“管住嘴、迈开腿”不仅是减肥理念，更是维持整体健康的生活方式。随后针对营养不良的常见类型与改善措施进行分享。医生提醒同学们注意膳食均衡，保证优质蛋白、维生素与矿物质的摄入，并特别指出“少食多餐”对消化功能较弱学生的重要性。互动环节中，学生们积极提问，现场气氛热烈。

中医学科的郝医生聚焦青少年高发的脊柱健康问题，通过图片展示与案例分析，生动阐释不良坐姿、背包习惯对脊柱造成的潜在危害。她详细讲解脊柱侧弯的成因、筛查与预防方法，引导学生们重视日常姿势管理，加强体育锻炼，保护脊柱健康。

本次主题班会内容贴近学生实际，讲解通俗易懂，兼具专业性与实用性，受到学生一致好评。学生们纷纷表示，通过讲座不仅掌握了科学的健康知识，更增强了自我保健的意识和能力。未来，学校将继续携手医疗专业力量，持续开展健康教育活动，为学生的健康成长保驾护航。

现代制造系

2025年12月11日