10月29日，华体会体育陆宁老师赴云南武定，以“快速跑（辅助练习与直道加弯道跑）”为题，开展“同课异构”体育教学活动，为当地师生带来一堂兼具技能训练与精神培育的特色体育课，推动沪滇两地体育教学经验互鉴。

课堂上，陆宁以“聚力提速强体能，奋勇争先塑品格”为核心，结合武定学生学情特点，将教学过程清晰划分为准备、基本、结束三大阶段。准备环节，通过绕操场慢跑与8节针对性准备操，充分激活学生身体机能，预防运动损伤；基本部分聚焦教学重难点，先以分解示范、分组练习的方式，指导学生掌握高抬腿跑、小步跑等辅助动作，纠正“支撑腿弯曲”“全脚掌着地”等常见问题，再通过绳子绕圈实验具象化“离心力”概念，帮助学生突破弯道跑技术难点；素质练习环节的平板支撑与进阶动作，进一步强化学生核心力量。

整堂课创新融入“小组达标赛”“个人挑战赛”等竞技元素，有效激发学生参与热情。同时，陆宁采用“计时+动作达标度”双重记录与“教师评价+小组互评”模式，确保教学反馈精准高效。课后，师生共同总结技术要点，陆宁还为学生布置分层课后练习任务，并承诺通过线上指导持续跟进，助力学生巩固学习成果。

这节“同课异构”体育课，不仅让武定学生系统掌握快速跑技能，培养每周运动习惯与顽强拼搏的体育精神，更搭建起沪滇体育教研交流桥梁，为两地共享优质教学资源、提升体育教学质量提供了有力支撑。

                                                            信息工程系

                                                       2025年10月30日